Finalmente corsi in Italiano a Berlino

Dall’esperienza più che ventennale di un Istruttore Italiano di Arti Marziali Indonesiane nasce il Progetto di creare dei corsi rivolti ai tantissimi Italiani e le tante Italiane presenti a Berlino.

Lo scopo è quello di rendere il più semplice possibile l’approccio verso i segreti dell’Autodifesa e dello Street Fighting.
Il patrimonio di conoscenze dell’istruttore “Lorenzo Disilvestro” è davvero ampio ed è estremamente interessante vedere come si possa creare qualcosa di tanto intuitivo da tecniche complesse e millenarie.

La Palestra si trova nel bellissimo e centrale quartiere di  Friedrichshain:  una cornice tra le più interessanti e giovani di tutta la città.

Lo scopo del corso di AUTODIFESA è di aumentare e migliorare la fiducia in se stesse e il senso di sicurezza attraverso il raggiungimento di una buona preparazione psicofisica, con l’apprendimento di tecniche fisiche, mentali e percettive, in grado di trasformare la paura in consapevolezza del pericolo.

Il corso affronta teoricamente e praticamente vari argomenti sviluppati tramite opportuni allenamenti, continuativi e graduali,
facili da apprendere e fare propri per la vita quotidiana:

* Osservazione e prevenzione.
* Sviluppo delle capacità percettive.
* Individuazione del pericolo e valutazione dei rischi.
* Sviluppo dell’autocontrollo.
* Preparazione mentale alla giusta reazione.
* Conoscenza delle proprie capacità e possibilità, ecc…
* Prove e simulazioni di pericoli adottando tecniche ‘reali’ di autodifesa.
* Uso di oggetti di uso comune come arma di difesa e molto altro ancora

Per maggiori INFO QUI

 

de Ziel dieses Selbstverteidigungstrainings ist es, Frauen mental und körperlich so zu stärken, dass sie in allen Lebenslagen an Selbstvertrauen und Selbstsicherheit gewinnen.

Dies geschieht in erster Linie durch das Erlernen von körperlichen und mentalen Wahrnehmungstechniken, die die eigene – womöglich lähmende – Angst in effektive und reaktive Gefahrenwahrnehmung umwandelt.

Im Kurs werden sukzessive Selbstverteidigungstechniken trainiert, die leicht zu erlernen sind und ebenso unproblematisch in den eigenen Alltag eingebaut werden können.

* Beobachtung und Vorbereitung
* Steigern der eigenen Wahrnehmungsfähigkeit
* Gefahren erkennen und Risiken einschätzen können
* Entwicklung und Stärkung der Selbstkontrolle
* Mentale Vorbereitung auf korrektes Reagieren in einer Gefahrsituation
* Verstehen der eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten
* Simulationen von Gefahrensituationen, in denen der Einsatz tatsächlicher
* Selbstverteidigungstechniken geprobt wird Einsatzmöglichkeiten von Alltagsgegenständen als Selbstverteidigungsmittel
Und vieles mehr!

Mehr infos HIER

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